С това упражнение ще изработиш лична енергийна картина, с която ще отразиш с цифри и цветове живота си до днес. Позволи на спомените да се появят и ги отрази и изживей през цветове.

Животът ни е един безкраен низ – низ от срещи и раздели, низ от усмивки и сълзи, низ от болка и щастие, низ от зими и лета, низ от победи и загуби, низ от действия и бездействия, ... и в целия този низ от събития ние трупаме опит и се учим, учим се да Бъдем СЕБЕ СИ.

Първа стъпка: Затвори очи за няколко минути и се върни в спомените си. Позволи им да изплуват един след друг ...  припомни си важни събития и моменти от живота си ... представи си и случки, за които само си чувал ... не бързай ... остани в спомените си толкова, колкото е необходимо ... спомни си екстазите на щастие ... спомни си болките ...

Втора стъпка: Отбележи си в таблица събитията, за които си спомни ... започни от деня на раждането си до днес ... Спазвай хронологията на събитията и с една или две думи си ги нанасяй в таблицата ... Условно в примерната таблица са определени периоди от живота, но ти определи своите ...   

Трета стъпка:  Вземи лист хартия или платно за рисуване и си направи координатна система, в която центърът е нула, а най-дясната точка на хоризонталата е възрастта ти в момента. След това раздели с приблизителна точност отсечката на броя на годините ти.

Четвърта стъпка:  Вземи цветни бои, моливи, пастели и започни с концентрични кръгове да нанасяш  периодите от своя живот с избраните цветове. Започни от центъра /от раждането ти/ и продължи до края /до днес/. Нанасяй цветовете, както ти ги чувстваш ...

Аз го направиг на платно с маслени бои. За мен няма по-въздействаща от моята спирала.

УСПЕХ!!!